Tämä mantelinen kaura-ruis-mysli on todella maukasta ja rapeata - olen jo kahdesti sitä valmistanut. Toisin sanoen ne ovat elämäni ensimmäiset kaksi itsekokkailtua mysli-annosta ... en tiennytkään että myslin teko on näin helppoa! Tässä myslissä on hunajaa, joka karamellisoituu uunissa, ja tuo sellaisen kivan rapsakkaan koostumuksen. Kunnia mantelisesta mysli-ohjeesta kuuluu Christian Bitz'ille.
Mantelinen kaura-ruis-mysli (n. ½ l. lasipurkki)
tarvitset:
1 dl manteleita
1 dl hasselpähkinöitä
½ dl kurpitsansiemeniä
100 g kaurahiutaleita
100 g ruishiutaleita
1 dl hunajaa
2 rkl. tummaa sokeria (intiaani / muscovado / fariini)
1 dl kuivattuja karpaloita (tai mustikoita / rusinoita)
1 rkl. chia-siemeniä (ne puuttui, korvasin ne pellavansiemenrouheella)
Veitsellä rouhensin mantelit, hasselpähkinät ja kurpitsansiemenet.
Paahdoin manteli, pähkinä ja kurpitsansiemenrouheet kaura-ja ruisleseiden kera suurella pellillä uunissa, noin 10. min 245 asteessa.
Sekoitin hunajan, fariinisokerin, karpalot ja pellavansiemenrouheet (tai chia-siemenet), ja sekoitin sen paahdettuun lese-manteli-pähkinäseokseen.
Laitoin myslin vielä uuniin 5 minuutiksi, 225 asteessa.
Annoin myslin jäähtyä, jonka jälkeen löysensin sen veitsellä rouhimalla (irroita mysli varoen, minulla se meinasi reunasta jäädä kiinni, kunse hunaja tarttui siihen leivinpaperiin).
Olen syönyt mantelista kaura-ruis-mysliä jogurtin ja skyr'in päällä, 3 rkl. tuo tosi kivan maun - ja paljon niitä hyviä rasvahappoja jota on manteleissa ja pähkinöissä. Ja joskus illalla napsinut mysliä ihan sellaisenaan teen kanssa ...
Herkullisia mysli-hetkiä toivotellen,
Nina