Hulinaa ja hellettä

Valokuva orvokeista kohdituu enemmän taustaan kuin orvokkeihin. Samanlainen olo oli minulla viime viikolla - minun huomio oli säilyttää kestävät raamit viikon aktiviteeteille - jotta ei unohdu mikään, ja että asiat sujuisi suljakkaasti.

Ja menihän se viikko ihan ok. Töissä oli fokus työasioissa, ja kotona oli hulinaa leipoessa, pestessä shorteja ja muita vaatteita, pakkaillessa poikien laukkuja jos jonkinlaiseen retkeen tai tapahtumaan - vastaillen koulusta tulleisiin viesteihin, synttärikutsuihin, loma-kaavakkeisiin ... ja yöunet jäi vähille.

Kerääntyi kaikki kivat juhlatkin samalle viikolle - juhannus, jolloin katseltiin kokkoa ja turisin tuttavan kanssa lasten kirmatessa ystävien kanssa ympärillä.
Tuttavaperheen esikoisen abi-juhla, oli mukavata mutta illallinen valui myöhään...

Kuuden tunnin nokosilla per yö, oli olo perjantaina jo aika eufoorinen - töissä ei onneksi kuin kirjoitusta, ja koulunloppu-lounas koulun hlöstön kanssa. Tämä lounas oli mainostettu "Grilli-juhlana", ja tanskalaisen vapaan ja kaavattoman pukeutumiskulttuurin mukaan luulin että siistit farkut ja kiva kauluspaita sopii grilli-festille. No, huomasin pian että "Grilli-festi" oli Gourmet-juhla - kaikilla siistit juhla-asut, on alku-. pää- ja jälkiruoat puheineen ja lauluineen ...
No, ruoka maistui ja seura oli mukavaa - taivas ei pudonnut eikä maapallo lakannut pyörimästä vaikkei minun asuni ollut kovin juhlava ;)

Jotta perjaintai-iltana oli aivan ihana vain lötkötellä lattialla poikien pelatessa ympärillä.
Ja viikonloppu menikin ilman suunnitelmia - nukkuen, ulkoillen ja vain olla öllötellen kotosalla ;) Uimahallissa kroppakin rentoutui, ja tahti hidastui jälleen normaaliksi.

Kun tietää että on huisketta tulossa, niin asennoituu siihen jollain tapaa, että sitä menee hetki kerrallaan etteenpäin - tukeutuen muisti-listoihin ja struktuuriin, joka on etukäteen suunniteltu. Viikon verran hulina-elämää kerrallaan - kohtuus kaikessa ... Ensi kevään /joulun hulinaan hieman viisaampana jätän kotileipomukset pois ja delegoin sen muualle, tai käyn kaupasta - hieman viisaampana jälleen.

Kotipäivä paikallaan

Aamulla oli hurjan väsynyt olo - migreeni alkoi eilen iltapäivällä, ja katosi vasta yön aikana. Tänään olisi ollut virkkaus-klubin tapaaminen kl.11, ja kl. 15:30 olisi ollut paikallisen lankakaupan valloitus. Mutta tärkeämpää oli olla vaan, ja levätä - virkkaus sai odottaa ensi kuun tapaamiseen.

Ulkona satoi vettä, ja vesisade raikasti ilman ja olotilankin - nuuhkin tuoreiden kasvien tuoksuja, ja näppäilin muutaman valokuvan. Etanan sarvet olivat esillä, jotta jospa olisi puotaa huomenna.

Isäntä teki munakkaan ja pekonia lounaaksi, sen seuraksi viimeiset viipaleen Reissumiestä pakkasesta - nam nam, jopas maistui hyvälle! Iltaruoaksi riittikin letut - juniori oli lettumestarina - rapeita lettuja tuli ;)

Ai kun olisi vielä huominenkin vapaata - alkaa olla energia vähissä ja lomaa kaipaan. Onneksi koulut loppuu perjantaina, ja sitten voi seuraavat pari viikkoa ottaa rennommin kirjoittaen rästiin jääneitä raportteja ym., ennen uusia tutkimuksia.

Nyt aikaisin nukkumaan... Zzzzz...

Kevättä ja kulttuuria työpoppoon seurassa

Perjantaina oli jälleen ylläri-iltapäivä työporukan kanssa.

Kutsuun liitetystä ruokalistasta sai valita ruokalajin etukäteen, puku-koodina kävelyyn tarkoitetut jalkineet,ja tapauspaikkana Länsi-Köpiksen tori kl. 14.

Jännitystä oli ilmassa - veikkailtiin pesäpallo-ottelua Søndermarkilla, taikka veneilyä Frederiksbergin puistossa...

Länsi-Köpiksen torilta reittimme kulki Kaupunki-Museoon, jossa oli opastettu kiertokäynti.Kööpenhaminan historia kuvin, puvuin, asein ja kaupunkikartoin 1000-luvulta 1970-lukuun. Erikoisuutena oli suuri pyöränäyttely - vuosisadan vaihteesta nykypäivään - oli jos jonkinlaista mallia joka makuun.

Kaupunkimuseon vastapäätä oli mukava kahvila, jossa istuttiin ja turistiin seuraava tunti. Tuore porkkanakakku sitruunacremellä suli suussa - mmm!

Sitten kävelyä auringonpaisteessa - päädyimme Frederiksbergin puistoon. Siellä meidät vastaanotti "opas", jolla oli omituiset, nupukkinahkaiset kengät (muistuttivat kovasti keilauskenkiä, mutta väri ei passannut...)
Opas johti meidät nurmikentälle, jossa hän kertoi olevansa Tai-Chi-treenaaja. Tai-Chi on vanha kiinalainen taistelu/combat-laji, jota nykyään harjoitetaan hitain liikkein. Hän demonstroi taistelu-liike-asetelman aputreenarin kanssa, jonka jälkeen teimme liikeradan muutamaan kertaan individuaalisesti, ja jonkin verran synkroonisesti. Staattisia liikkeitä, reisilihakset kyllä kovasti oli töissä. Kiertoliikkeissä naksahteli lantioranka paikoilleen, ja hieman niskanikamatkin loksahteli paikoilleen. Tunnin taivuttelun jälkeen oli venynyt ja rento olo, ja ryhmäkuvan paikka ;)

Kävely jatkui puutarharavintolaan. Olin tilannut häränfileen perunoiden ja salaatin kera - ruoka maistui ulkoilmassa. Puutarhassa soitti live-orkesteri 60-luvun musiikkia, Elvis ja kumppanit mm. Ruoan jälkeen suurin osa jo kiitti iltapäivästä ja lähti kotiin viikonlopun viettoon.

Kahdeksan maissa meidän muiden matka jatkui toiseen kahvilaan, jossa mokka maistui ruoan päälle. Oli mukava jutella ja tutustua paremmin niihin kollegoihin, joita päivittäin ei tapaa.

Puoli kymmenen aikaan osa jatkoi matkaa Tivoliin, jossa oli C.V. Jørgensenin paluu lavalle-konsertti. Jørgensen on kuulemma Tanskan "Matti-Teppo- Danny"-vastaava - jotta se innostaisi, tulisi olla kasa lapsuusmuistoja - euroviisumuistoja. Jotta hyppäsin pyörän selkään, nautin mukavasta ajomatkasta kaupungin halki lempeän lämpöisessä auringonlaskussa.

Piknikillä C:n luokan kanssa

Perinteen mukaan juniorin luokan piknik avattiin pesäpallo-ottelulla. Arpa ratkaisi joukkueet, ja tunnelma oli korkealla. Jos kentällä oleva joukku nappasi kopin, oli suora vaihto - se kiihdytti tunnelmaa ja lyöntistrategioita vaihdeltiin!

Tunnin matsin jälkeen olikin jo nälkä, ja ruoka maistui. Jokainen toi jotakin, isäntä teki kanapiirakan ja lihapullia - mmm! Oli mukava istua ja syödä, sekä jutella muiden vanhempien, opettajan ja perheiden kanssa. Lapset kirmailivat leikipaikalla, osa pelasi jalkapalloa, toiset ajeli skeitti/waveboardeilla, ja Gurli-koiralla oli taluttajia!

Kova tuuli puhalsi, ja satunnaiset auringonpilkahdukset eivät ehtineet lämmittää. Lämmin kahvi teki terää, imakan tuulen puhaltaessa. Gurli-koirakin sai pusakan päälle!

Raikas tuuli puhaltaa

Lauantai-aamuna laiskotti aivan hurjasti - olisi pitänyt mennä salille heti kl. 10, mutta kahvikuppi ja sohva voitti. Tunnin kuluttua miehen kanssa kauppaan, ja siitä hurahti viikonlopun hulinat käyntiin ...

Niskaa kolotti ja sitten iltapäivällä jo päänsärky alkoi ilmoitella... jotta sain juniorin lenkkiseuraksi. Käveltiin läheisille järville, tuuli puhalsi raikkaasti, ja oli tosi ihana olla ulkoilmassa. Sitä kaipaan arkeen - pitäisi iltalenkkejä alkaa tekemään, vaikka vaan puolentunnin pyräyksiä.

Otimme vaaleaa leipää mukaan linnuille - hanhilla ja sorsilla oli herttaisia, untuvaisia poikasia. Kävelimme venytyspaikalle, jossa taivuteltiin kehon jos minkälaisissa laitteissa. Sadekuuro yllätti, ja käveltiin kotiin nenä taivasta kohden - sadepisaroita suuhun napaten! Raikas tuoksu ja tuuli lievensi päänsärkyä, veri kiersi kropassa paremmin, ja kotona hieromakoukku hävitti viimeiset päänsäryn rippeen ... puuh!

Terveysbussissa

Varasin ajan terveysbussiin, joka tulee puolivuosittain työpaikalle. Terveystesti koostui keskustelusta terveydenhoitajan kanssa, oli kuntotesti kondipyörällä, sekä tarvittaessa verenpaineen, -sokerin tai -kolesterolin mittaus.

Sairaanhoitajaystäväni mittasi viikko sitten verenpaineeni, joka oli alhaalla (kuten se yleensä on), joten pyysin vain kolesterolin mittausta. Ja sehän tärppäsi - kolesteroli oli hieman koholla, tarkka arvo 5,63 mmol/l. Normaalialue 1-5 välillä. Jopas jotakin! Sain kehoituksen mennä oman lääkärin tykö, joka mittaa tarkemmin sen hyvän ja huonon kolesterolin.

Hieman se kyllä yllätti, että arvo oli koholla, mutta hyvä että nyt tämän tietää, ja osaa sitä tarkkailla. Netistä heti katselin ruokavalio-ohjeita, ja kävin kirjastosta pari kolesteroli-opasta. Kasvisrasvoja, manteleita ja avokadoa suositellaan, samoin rasvattomia maitotuotteita sekä vähärasvaista lihaa.

Kuntoarvo oli hyvä, samoin lihasmassa. Pitäisi 1,2 kiloa tiputtaa niin BMI olisi vihreällä alueella, samoin juoda vettä 2 litraa pävittäin - se kone näytti että kehon vesiarvo oli liian alhainen. No, kun pyöräilen useammin töihin kesän aikana (kokeilin yhden kerran, 30 km/pv - ja se toimii kun ei vettä sada), niin varmaan BMI menee siihen normaaliin... suuntaa antavia arvojahan ne kaikki on - ei syytä paniikkiin :)

Motivaatio nousi kyllä tuon ruokavalio-kolesteroli-jutun kanssa, ajatella että se noin piilevästi vaan muhii verisuonissa sen kummempia ilmoittamatta. Jospa kolesteroli-arvo pienillä päivittäisillä muutoksilla lähtisi hieman laskemaan.

Aurinkoinen lauantai-brunssi

Aamu alkoi salilla ryhmätreenillä - aamulla paras aika jumpaan, muuten se jää...
Kymmenen aikaan kotiin pyöräillessä tunsin auringon lämmön poskilla - ja tunsin että tänään olisi ihana olla ulkona koko päivä! Miehen työviikonloppu, jotta hän nukkuu - pojat eivät hurjan innostuneita ulkoiluun "Nyt on meidän vapaapäivä äiti, me tarvitaan rentoutumista!".
Asumme kerrostalossa, ilman parvekkeita. Mutta alakerran ystävän kanssa ollaan tehty sisäpihalle pieni mini-nurkka, jonne hankittu pöytä, tuolit ja grilli. Pyyhin pöydät ja ajattelin, että syön aamupalan kirjan kera ulkona. Sisään mennessä koputin ystävän ovelle - joka oli juuri herännyt, ja oli mieleissään aamupalasta ulkona.
Minä toin hedelmät, jogurtin, juoman ja keksit; hän toi kahvin, sämpylät, kanamunan ja juustot ... Voilá!
Aamupala venyi brunssiksi, ja brunssi iltapäiväksi - auringon lämmössä oli kiva istua ja jutella. Molemmilla oli lukemista - otin Feminan mukaan, sen ristikko ja soduko on kivaa lauantai-puuhaa, mutta aika kiisi siivillä, juttelimme ja lipitimme kahvia ja vettä.
Iho tuoksui kesälle - aurinkovoiteelle ja paahteelle. Pojat saivat rentoutua, minä sain olla ulkona, ja mieskulta sai nukkua pitkään :-)

Teemapäivä eläintarhassa

Työpäivä alkoi eläintarhan portilla kl. 8:30. Portilta kävi tie auditorioon, jossa aamupalaksi suklaa croissant ja kahvia - mums! Sitten viehättävä, viihdyttävä ja erikoistiedolla höystetty esitelmä Eläinten ryhmäkäyttäytymisestä, kommunikaatio-muodoista ja stressin ehkäisystä.
Esitelmän perusteella paremmin ymmärsin mm. Disney-filmin Lion Kingin juonen - johtava urosleijona sietää vain omia jälkeläisiään - muiden urosten pennuilla ei ole asiaa laumaan.
Kissojen ja koirien kommunikointi on luotu epäonnistumaan: Koiran heiluttaa häntää innostuessaan ja ollessaan mielissään - kissa heiluttaa häntää tahtoessaan viestittää että nyt alkaa pinna kiristää taikka muuten närkästyttää.

Hupaisan ja eläin-asiantuntevan luennon jälkeen alkoi Zoo-kisa: Spontaanisti muodostetuissa ryhmissä saimme ratkoa kilpailun. Erilaisiin kysymyksiin oikein vastaamalla saimme aakkosia, joista tuli muodostaa eläinlaji joka löytyy tarhasta: Oikea vastaus oli "Kattelemur". Vastaus oli meidän ryhmällä oikea, mutta nopeudessa jäätiin kolmanneksi.

Kisan jälkeen maistuikin sandwichit - aurinko porotti niin että ajoittain hakeuduin varjoon... kylmän kevään jälkeen vie kesän ensimmäinen kuuma aalto jalat alta! Kahvi ja jäätelö teki terää, oli mukava jutella niitä näitä työkavereiden kanssa - teemapäivä piristää ja hyvällä tavalla sekoittaa eri osastot ja tiimit, että tulee juteltua myös tiimin ulkopuolisten kanssa.

Jäätelökesään ...

Joskus on kiva herkutella aivan arki-iltanakin - näin kesällä syömällä jälkiruokaa jätskikioskilla! Tämän kesän uutuus on Mansikka-Raparperi-sorbetti, joka on pehmeä ja sopivan miedosti makea ... mmm! Toinen hyvä maku (kuulemma viime kesän mallia, mutta minulle aivan uusi) on Lakritsi-Sitruuna - voimakkaan lakritsin taittaa sitruunan raikas kirpeys.

On mukava perheen voimalla yhteinen iltakävely, istuttiin siihen kadun varteen aurinkoon, ja hissukseen nautiskeltiin jäätelö turisten samalla päivän tapahtumista.



Sen päälle pojat hakivat laudat ja ajelivat hetken verran. Hämärä teki jo tuloaan, siltin lämmintä ja hieman kosteaa - läheisen sireenipensaat tuoksuivat, ja linnut virittelivät iltalaulua ... Ai kun tulisi lämmin ja aurinkoinen kesä!

LadyWalk

Maanantaina osallistuttiin muutaman kollegan kanssa LadyWalkiin, joka alkoi Itä-Kööpenhaminan Fælledparkissa. Tavattiin töiden jälkeen Bagel &Co:ssa ja syötiin pieni ateria. "Tiimin Kapteeni" oli hakenut meille osallistumisrepun, jossa oli punainen LadyWalk pusero, pientä purtavaa ja erilaisia kivoja näytteitä. Sieltä käveltiin Fælledparkiin, josta oli lähtö. Valittavana 2 reittiä: 7 ja 12 km. Valittiin 12 km lenkki. Osallistumismaksu menee puhtaana hyväntekeväisyyteen, kohteena naiset, kuten Scleroosi-järjestö ym.



Meitä oli yli tuhat "Ladya" kävelemässa, joten aluksi oli aika tungosta. Porukka harveni hissukseen. Oli lämmin ja aurinkoinen ilta, tosi kiva ilma kävellä ja rupatella samalla. Lenkki kulki Langelinjen / Oslo-laivojen sataman ohi, Itä-Köpiksen puistoalueella ja lopuksi kierrettiin keskustan järvet. Matkan varrella oli "tankkauspaikkoja" jossa meille jaettiin omenatuoremehuja ... oli aivan Maraton-juoksija-mainen olo ;)



Keskustan jävien kohdalla pidettiin pieni juoma/ruoka-paussi, energia-mysli-patukka maistui. Katukahviloissa oli eloa, taivas alkoi punertaa auringon laskiessa, ja oli miellyttävän pehmeä, lämmin ilma.
Maalissa saimme kunniakirjan - venyttelimme ja päätimme tulla ensi vuonna uudestaan!



Nappasin kuvan siitä suoran-lähetyksen kuvaruudusta, joka tököttää Pienen Merenneidon paikalla. Merenneito kun on matkannut seuraavaksi 6 kk:ksi Tanskan paviljonkiin "Expo 2010" Shanghaihin.