Muutama vuosi sitten sain tädiltäni "kuntokalenterin", pienen taitettavan A5-paperin, johon pystyi merkitsemään viikottaisen kuntoliikunnan puolen vuoden ajan. Tein jouluna itselleni suuremman version kuntokalenterista, joka on ollut keittiön seinällä muistuttamassa niskaharjoituksista, uinti -ja kuntosalireissuista. Kalenterilla on ollut myös motivoiva vaikutus: On kiva merkitä kuntoilut siihen, sekä myös seurata, tuleeko ne 2-3 krt./vko täyteen, jotka on itsehoitoa siihen yliliikkuvaan niskaan.En saanut tehtyä uutta kalenteria heti elokuun alussa, ja liekö kalenterin puute, vaiko oma lepäilyn tarve, mutta kaikkiaan elokuussa on tullut käytyä vain 2 krt. uimassa, ja kerran salilla! Jotta nyt kuun vaihteessa heti uusi kuntokalenteri seinälle, muistuttamaan että kroppa ja nikamat tarttee voitelua, ja myös ajatukset säännöllistä tuuletusta tuolla ulkoilmassa . . . jospa se kuntoilu nyt tästä lähtee luistamaan!
Huippuhyvä idea. Taidankin tehdä itselleni samanlaisen!!! Tsemppiä kovasti! Kyllä se siitä, kun vaan vauhtiin pääsee.
VastaaPoista